10 Günde 15 Kilo Vermek İstemezmisiniz ? Bu Liste Tam Sizlik

Yeni yayınlanan bir diyet listesinde iddiaya göre 10 günde 15 kilo verilmekte .
Yapılan diyette kalorilerden kurtulmak ve kilolarınızdan kurtulmak için sabah – öğle – akşam yemeklerini azaltıyorsunuz .
Dr. Muzaffer Kuşhan’ın yapmış olup , bazı diyetisyenlerin düzenlediği diyet listesi normalden kilolu arkadaşlar için tavsiye edilmektedir .
Normal kilolu arkadaşlar için pek sağlıklı olacağı düşünülmeyen , ağır geleceği düşünülen liste pek sağlıklı olmasada , normal kilonun üzerindeki bayanlarda
büyük etki uyandırdığı söylenmekte . Diyet listesinin yazıcısı Dr. Muzaffer Kuşhan yapmış olduğu açıklamada , ” Bünyeniz zayıf ve çok kilolu değil iseniz bu liste size ağır gelebilir . Bu liste birazcıkta normal kilonun üzerindeki kişiler için uyarlanmıştır ” dedi .
Liste 5 gün düzenli olarak uygulanmalıdır .

PAZARTESİ :
Öğle Yemeği :
Kayısı kıvamında haşlanmış 2 adet yumurta
Yanında istediğiniz kadar domates ve salatalık
Akşam Yemeği :
7 Adet Izgarada pişmiş köfte yanında ekmek olmayacak
İçinde bol bol limon ve maydanoz olan salata
SALI:
Öğle Yemeği :
1 Adet Simit yada poğaça
1 Adet Evde yapılmış ayran
Akşam Yemeği :
150 gram suda haşlanmış Tavuk
Yanında istediğiniz kadar domates ve salatalık
ÇARŞAMBA:
Öğle Yemeği :
250 Gram Yağsız İnek Yoğurdu
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
Yanında istediğiniz kadar salatalık ve domates
Akşam Yemeği :
Büyük bir balık ancak ızgarada olacak yada yağsız antrikot bir biftek
Yanında sınırsız salata
PERŞEMBE:
Öğle Yemeği:
3 adet patatesi haşlayıp içine bol bol taze soğan, domates, salatalık, limon, hardal, zeytinyağı ve bol bol limon, maydanoz
Akşam Yemeği:
5 Adet kuzu Eti pirzolası
Yanında istediğiniz kadar salata
CUMA:
Öğle Yemeği:
Menemen bol domates ve 2 yumurtalı
Yanında bol bol salata
Akşam Yemeği:
Makarna ancak içine çok az tereyağı koyacaksınız
Yanında bol bol yoğurt
CUMARTESİ:
Öğle Yemeği:
3 Adet sosisi salçada haşlıyorsunuz
Yanına istediğiniz kadar salata
Akşam Yemeği:
Kabak Dolması ancak içine çok pirinç konulmayacak
Yanında 150 gram yoğurt
PAZAR:
Öğle Yemeği:
Kibrit kutusu kadar yağsız peynir
1 Dilim tam buğday ekmeği
Sınırsız salata
Akşam Yemeği:
Izgarada Şiş Yapılacak
Sınırsız salatalık Bir önceki yazımız olan Kilo vermenize yardımcı en iyi diyetisyenler ! başlıklı makalemizde diyetisyen, diyetisyen öneriler ve diyetisyenler hakkında bilgiler verilmektedir.

(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/tr_TR/all.js#xfbml=1&appId=366533766714140"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/tr_TR/all.js#xfbml=1&appId=366533766714140"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

View the original article here