Biz diyetlisten sitesi olarak sizlere yardımcı olmaya devam ediyoruz .
Peki , siz bu yaz ne giymek istiyorsunuz ? Bikini mi . Selülitleriniz buna engel olmasın ! Sadece 3 günde selülitlerinizden kurtulabileceğiniz diyet listesi var iken .
Bayanların kilo problemi gibi selülit problemide ön plandadır . 2013 yaz günlerinde plajlarda selülitlü gözükmek isteyen bayan
sanırım yoktur . Giydiğiniz bikini , mayo , şort , etek içinde selülitleri kapatmak zorunda kalmamınız için 3 gün içerisinde selülitlerinizden kurtulmanız için
bu diyet programı hazırlanmış . Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan bu diyet listesinde , selülitleriniz sadece 3 gün içerisinde ortadan kayboluyor .
Sizde plajlarda eşsiz bir görünüme sahip oluyorsunuz . Şimdi yazın keyfini çıkarmak , sizin elinizde !
İşte o diyet listesi ;
1. Gün
KAHVALTI:
2 dilim ananas ya da konserve ananas, 1 kibrit kutusu kadar istediğiniz türde peynir
2 SAAT SONRA:
10 Adet Fındık
ÖĞLE YEMEĞİ:
1 Dilim kızartılmış tam buğday ekmeği
Selülit Eritme Salatası
Taze marul, maydanoz, roka, 1 dilim ananas, 1 portakal yada greyfurt, 1 adet közlenmiş biber, 10 adet badem içi, bol bol limon ve nar ekşisinden oluşan salata
3 SAAT SONRA :
10 adet kiraz, 10 adet üzüm
AKŞAM YEMEĞİ
Izgarada Tavuk, Bol yeşillikli salata ve 1 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği yanında ayran
2. Gün
KAHVALTI:
2 Yumurtadan yağsız omlet içine kırmızı pul biber eklerseniz hem tok tutar hem yağ eritir yanında çay ve 1 dilim tam buğday ekmeği
2 SAAT SONRA:
1 armut, 2 adet diyet bisküvi
ÖĞLE YEMEĞİ:
1 kase ayran çorbası ve 1 dilim tam buğday ekmeği
3 SAAT SONRA :
1 elma ve 2 dilim ananas
AKŞAM YEMEĞİ
3 adet ızgara köfte
1 Kabak Dolması
Bol bol limonlu salata bol bol az yağlı ayran
3. Gün
KAHVALTI:
1 bardak yağsız ılık süt içine 1 çay kaşığı tarçın koyacaksınız
2 SAAT SONRA:
5 adet tam badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
1 Alabalık ızgarada pişirilecek yanında bol limonlu bir salata ve 1 dilim tam buğday ekmeği
3 SAAT SONRA :
Bir greyfurtun yarısı
AKŞAM YEMEĞİ
6 kaşık sebze yemeği ya da 10 kaşık yeşil mercimek yemeği Bir önceki yazımız olan Fatma Yigitoglu Çabuk Zayıflamanın Formülü başlıklı makalemizde Çabuk zayıflama formulu, kilo verme formülleri ve kilo vermek hakkında bilgiler verilmektedir.
0 yorum:
Yorum Gönder